Mindannyian folyamatosan változunk, akár érezzük, akár nem. Akár akarjuk, akár nem. Tulajdonképpen az egyetlen stabil dolog az életben maga a változás. Néha élvezettel tesszük, máskor a kényszer visz rá bennünket. Életünk minőségét ez a hozzáállás befolyásolja. Örömeink és kudarcaink is innen fakadnak. Képesek vagyunk-e felfedezni, újrateremteni a változások közepette is a kellemeset, hasznosat,  vagy  tiltakozni és sírni kezdünk azok elvesztése miatt és egyre szerencsétlenebbnek érezzük magunkat a cudar világban, ahol minden összeesküdött ellenünk. Ha igen, akkor mi irányítjuk az életünket, nem leszünk kiszolgáltatottak sohasem. Amin változtatni tudunk, azt képességeink szerint megtesszük, amin pedig nem, azt bölcsen elfogadjuk, hiszen nem egyedül vagyunk a világban, mások szempontjainak is engedni kell. Az alábbi kurzusok azokat a főbb területeket, szempontokat elemzik, amelyekkel nap mint találkozunk. Megéljük őket, s  a gyorsuló változások közepette meghatározzák, hogy örömmel akarjunk változni magunk is. 

Kommunikáció
A kommunikáció sokszor azért nem működik, mert bár ugyanazokat a szavakat használjuk, de tudat alatt mégis teljesen mást értünk alattuk. Nem kell feltétlenül a másikkal egyetértenünk. Az egyetértés nem kötelező, de csak ha elfogadjuk a másik definícióját, tudhatjuk meg, hogy pontosan mire is gondol. S nem törvényszerű az sem, hogy a másiknak kell elfogadnia, amit mi akarunk. Sokszor meg sem értetjük velük a szándékainkat, mert a világos szempontjaink mutatása helyett már a meggyőzésre koncentrálunk Győzni akarunk, befolyásolni, elérni dolgokat, nem pedig megmutatni, s felajánlani, választási lehetőséget teremteni a másiknak. Pedig mennyire megtisztelve érezzük magunkat, amikor nagy ritkán mások így állnak hozzánk, kikérik a vélemyényünket, s elfogadják azt, függetlenül attól, egyetértenek-e vele, vagy sem. Ám ehelyett zömében csak veszünk, megtartani, birtokolni akarunk. Tulajdonképpen már ennyit is elég tudnunk ahhoz, hogy megértsük, miért mennek tönkre a kapcsolataink, az élet bármely területén. Tegyük fel magunknak a kérdést: Valójában adok, vagy csak kapni akarok? Mire használom a kommunikációt? Jó a másiknak, amit akarok? Csak én gondolom ezt, vagy ő is? Hiszen amikor hozzánk fordulnak, mi ugyanezt gondoljuk végig. A kommunikáció valójában egy nagyon örömteli, energiával, életörömmel telített kapcsolat, kapcsolatrendszer, amely azt hivatott szolgálni, hogy elégedetten, sikerrel élhessük az életünk minden területét. S ehhez elsősorban nem a szavakra van szükségünk, azok csak a hordozóeszközök. A gondolatainkat, érzéseinket, szándékainkat kell letisztáznunk, s innen már egyenes az út, a szavaink automatikusan jönnek majd a nyelvünkre.

Stressz mentes élet

Ha a változásokat kényszerként éljük meg, előbb-utóbb megjelenik a stressz az életünkben. Először csak fáradtság, frusztráltság, ingerlékenység formájában, súlyosabb tünetei azonban lehetnek szervi problémák, vagy depresszió. Korunk betegségének is nevezik. Íme néhány eszköz, amely segít enyhíteni, s megszüntetni a stresszt
A függetlenség eszköze. Ez az eszköz nagyon lényeges. Ahhoz, hogy igazán szeretetteljesek legyünk, elszakadottnak kell lennünk. Ez persze nem érdektelenséget jelent, hanem függetlenségünk megőrzését. Amikor másoktól, vagy a szituációtól függök, amikor azok érzelmileg, vagy akár döntéseinkben is befolyásolnak, akkor nem vagyunk függetlenek. Ilyenkor minden szó, minden kifejezés befolyásolhatja a hangulatunkat. Ugyanakkor, ha az elszakadottság eszközét használjuk, akkor a szeretetünk és támaszunk állandó lehet, mások hangulatától függetlenül.
A jókívánságok eszköze. Ez az eszköz szinte minden szívet a helyére tud tenni. Abból a felismerésből fakad, hogy a jó kapcsolatok alapja a jó érzés. Ez az eszköz véget vet a cinizmusnak és a bizalmatlanságnak, segít abban, hogy a szív, ami korábban bezárkózott, újra megnyíljon. Hogy ezt az eszközt hatékonyan tudjuk használni, meg kell tanulnunk látni más emberek pozitív minőségeit.
A megbocsátás eszköze. Ez az eszköz is különösen hatékony, hogy a múlt szemetét eltávolítsuk. Ez az összes régi, rozsdás érzést letisztítja. Ahogy a megbocsátás eszközét használjuk, rögtön szabaddá tesz a szív fájdalmaitól. Ez az eszköz különösen jól használható a törött szíveknél, amik nem tudják elengedni a harag és elutasítás érzését.
A tisztelet eszköze. Ez az eszköz különösen jól működik a nehéz szíveknél, azoknál a szíveknél, amik a hibák és bukások nehéz súlyát viselik és képtelenek arra, hogy a szépséget lássák. A tisztelet eszköze újból helyreállítja az önértékelést és kezdi elmozdítani a terheket.
A meditáció eszköze. Használója mesterré válik abban, hogy a saját szívéről gondoskodjon. Ennek az eszköznek a tapasztalt használója azonnal diagnosztizálja és felismeri, ha a szívében bárhol blokk, vagy gát van és azt elkezdi eltávolítani.Ha ezt a gyakorlatot naponta elvégezzük, akkor ez segít a szívünk és gondolataink megóvásában, s így fogjuk felismerni a boldog és teljes élet titkát.
 

Az öntisztelet megteremtése
A tisztelet azzal kezdődik, hogy megértjük önmagunkat. Megértjük hogy mindannyian különlegesek vagyunk, szellemi lények, akiknek különleges szerepük és helyük van e világon, s akik céllal és értékkel rendelkeznek. A természetes minőségeink értékesek. A béke, az erő, a szeretet, a boldogság és a megértés. Azzal, hogy ezeket felismerjük, képes leszünk az öntiszteletet kifejleszteni. Az öntisztelet nem külső dolgoktól függ. Nem attól függ, hogy az emberek hogyan látnak bennünket, hogy mások mit gondolnak rólunk. Nem az eredményeinkről, sikereinkről szól, a foglalkozásunkról, vallásunkról, családunkról vagy a kultúránkról. Az öntisztelet a kizárólag a belső eredeti értékeinken nyugszik. Amikor valaki stabillá válik az öntisztelet igazi állapotában, akkor megjelenik a méltóság. Ebben az állapotban elégedett, teljes és erőteljes az életünk. Amikor mindezt elfelejtjük, akkor kezdünk ürességet érezni, s ezt próbáljuk pótolni azzal, hogy  másoktól várunk tiszteletet, ezt kutatjuk és keressük, s így elkezdjük látni a gyengeségeiket és hibáikat is, ám ezáltal még jobban elveszítjük a saját öntiszteletünk állapotát.

A mai világban kifejleszteni az öntiszteletet nem könnyű feladat, de szükséges lépés ahhoz, hogy szabaddá váljunk a világ és önmagunk hullámvölgyeitől. Arra kell irányítanunk a figyelmünket, ami bennünk pozitív, a békére, a humorra, a bizalomra, a szeretetre, a határozottságra, az érettségre, a lágyságra. Azután ezeket a gondolatainkban, a szavainkban, a tetteinkben és a másokkal való kapcsolatainkban el kell kezdeni használni. Nem baj, ha eleinte nem sikerül, mert esetleg a régi szokásaink megzavarnak. Ne tagadjuk le a negatívat, fogadjuk el a létezését, de ugyanakkor kezdjük el magunkat megváltoztatni azzal, hogy a karakterünk pozitív oldalát hozzuk játékba. Ez egy játékos, könnyed kihívás, mert akadályok és tesztek továbbra is lesznek, de ha bennünk remény és lelkesedés van, akkor képes leszünk azokat megoldani és ezzel képesek leszünk visszanyerni az eredeti minőségünket. Ez a biztos módja annak, hogy visszanyerjük az öntiszteletünket és másoktól is automatikusan tiszteletet kapjunk.

Az egyetem / Meditáció / Meditációs gyakorlat / Pozitív gondolkodás / Változásaink / Valódi értékeink /
 Életmód / A BKWSU az ENSZ-ben / Könyvek / Kazetták / Publikációk / Tanfolyamidőpontok / Alázat / Becsület /
Bátorság / Béke / Boldogság / Erő / Szeretet / Tisztelet / E-mail / English website