Az öntisztelet megteremtése

 „Nagyon sok információnk van a külvilágról, de nagyon kevés a belső világunkról. Talán ez az oka annak, hogy nem rendelkezünk kellő önbecsüléssel, öntisztelettel. Ám amikor átértékeljük és ezáltal elkezdjük újra becsülni önmagunkat, akkor képesek vagyunk arra is, hogy másokat tiszteljünk”

Gyógyító tudat

 „..Csendben ülök.. felismerem, hogy valójában én különálló vagyok a fizikai testtől.. Bármilyen legyen is a testem állapota, nekem biztosnak kell lennem, hogy a tudatom állapota pozitív és egészséges marad,..  csak ez tudja meggyógyítani a testem. Amikor a tudatom pozitív, akkor a testem nagyon gyorsan gyógyul..”

Pozitív gondolkodás

 „..A meditációt gyakorolva megtanulom a tudatom irányítását, hogy az egyre tisztább, békésebb és pozitívabb legyen.  A meditáció segítségével megteremtem önmagamban a belső béke és stabilitás érzését..”

A szeretet hatalma

 „..A szeretet véget vet a fájdalomnak és az énem nyugodttá és békéssé válik..  A szeretet ereje újból feltölti a lelkem, és én teljessé válok…  Most önmagamat nézem..,  Látom, hogy a múlt emlékei meggyógyulnak…, Képes vagyok a megbocsátásra.., és azzal hogy megbocsátok, felejteni és elengedni tudok…”

Bevezetés a Raja Yoga meditációba

 Az OM Shanti azt jelenti, hogy „én egy békés lélek vagyok”, egy tudatos lény, aki ellenőrzi a testét. Ez a Raja Yoga lényege, és ez emlékeztet bennünket a béke mély, eredeti állapotára. Ahogy az eredeti éntudatosságunk fejlődik, visszatér a béke, a boldogság, a tisztaság minősége és a szellemi erő.

Lépésről lépésre hazafelé

 „..Nyugodtan és csendben ülök..  Függetlenné válok a körülöttem lévő világtól… Önmagammal vagyok..   Minél közelebb kerülök önmagamhoz, annál mélyebben megtapasztalom az eredeti béke állapotát..  És amikor közel vagyok az igazi énemhez, felismerem, hogy mennyire erős vagyok…  Én a béke vagyok..”